糙米的功效与作用是什么？善食糙米，多方保健

糙米具有很高的营养价值。下面，我们来看看糙米具有哪些功效和作用吧。

01改善便秘

糙米中含有多种膳食纤维，对于患有便秘症状的人也可以常吃些糙米，能够改善症状。

02提高免疫力

糙米中含有多种微量元素，能够补充人体所需的成分，具有提高人们免疫功能的作用，多吃糙米还能够强身健体。

03降低血压

糙米还具有降低血压的作用，因此，对于血压偏高的人来说，坚持吃糙米还具有降低血压的功效。

04降低血脂

糙米中含有膳食纤维和淀粉等成分，具有降低血脂的作用，因此，对于血脂较高的人士可以坚持吃糙米。