1、用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
2、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
3、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
5、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
6、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
8、奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。
9、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
10、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
11、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
12、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
13、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
14、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
15、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生增进保持体力和健康。
16、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。
17、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
18、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
19、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。
20、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
