吃虾的好处

虾是具有丰富蛋白质的食材，并且去饭店基本都是必点的佳肴，而今天我们就来了解一下吃虾都有什么好处，这样以后吃虾的时候还能跟家人朋友科普，让他们也涨涨知识。

01首先就是虾里面富含镁，这种物质对心血管能够起到不错的保护作用，并且能够预防高血压心脏病等情况。

02然后就是众所周知的虾青素，虾青素就是从虾里面提取的，可以提高免疫力，预防心血管疾病等，对有慢性病的患者能够起到显著效果。

03其次就是肉质松软好消化适合病人吸收，水煮虾也可强身健体，对人体具有恢复效果。