现在有一些人经常大半夜不睡觉，而且在工作之余还需要经常和同事聚餐，或者是一起唱歌每天都会等到大半夜，这时候就会影响身体的健康，甚至还会给身体造成一点影响，还会引起一些重病的，其实在大半夜的时候再吃一些比较油的食物，这时候就容易让身体上出现各种癌症的，对身体的影响是非常大的，那么哪些菜对身体有帮助呢？
01首先经常吃海带可以起到预防乳腺癌，以及甲状腺上的各种癌症，而且这些效果都是非常不错的，因为这种食物中含有点的元素都是非常多的，经常吃可以把身体内的一些导致这种疾病的一些物质，可以快速的排除掉。
02其中含有很多的有营养的物质，可以分泌更多的成分，同时还可以预防各种肿瘤的出现，还可以抑制生长发育的，效果都是非常不错的，而且经常吃也让身体得到更好的保护。
03地瓜有很多人都喜欢吃的，但是在吃的时候都是可以缓解便秘的，而且这种东西的味道都是非常不错，还可以起到减肥的效果，能够快速的排除身体的一些脂肪效果都是非常不错的，而且在吃的过程当中，还可以有效的防止各种癌的出现，因为其中有一种物质是可以预防疾病的发生，对于大肠和乳房都是有一定的保护作用的，所以女性应该经常吃这些食物，可以更好的保护身体。
