操作方法
01没有自信
蛰居族往往是由于遭受很大的生活压力，导致内心对自己、对世界没有信息，从而不喜欢出门。
02心理问题
其实蛰居族也跟心理问题有关，蛰居族往往是被保护得太好，而一旦遭受压力就觉得以前的美好都是处心积虑的安排，这种人群有可能是心理的问题，由于难以接受外界的落差，而一旦遭受挫折就有可能陨落了。
03不安全感
蛰居族时常没有安全感，总感觉一切都是虚影，难以接受他人的帮助，也不擅长跟他人交往，一旦出门就会觉得自己在他人的眼皮底下生活，但其实大家都很忙，哪里有这个闲情逸致来观赏你。
04适应力差
蛰居族的适应能力比普通人还要差，而自尊心比他人要强烈得多，他们的自卑心有多深，自尊心就会有多强烈，外界会让他们喘不过气来，自然不喜欢出门。
