1. 断：停止负面的思考模式；舍，顺从自己的内心，割舍既有；离：松开“多就是好”的念头。
2. 幸福取决于我们和自己思想相处的能力。
3. 人必要要清楚了解自己，通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。
4. 一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。
5. 允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。
6. 和物品成为好朋友，也就是和自己喜欢的东西生活在一起。
7. 在买东西的时候反复思量，让物品物尽其用，并且确保它能把它的功效发挥到极致，一直到用完。
8. 物品要用才有价值。物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方。物品处于恰当的位置，才能展现美感。
9. 三种扔不掉东西的人：逃避现实型，执着过去型，担忧未来型。
10. 通过把“不需要、不合适、不舒服”的东西换成“需要、合适、舒服”的东西，我们肉眼所看不到的运势就能有所提升。
11. 除掉废物、垃圾、灰尘，就能彻底除掉停滞运与腐败运。
12. 以自我为轴心，把时间轴放在当下。
13. 选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭记在心。
14. 更多的了解看得到的世界，以让自己变的更好，这就是断舍离的宗旨。
15. 通过限制总量，更加严格地筛选出自己真正喜欢的物品，自然而然地提升了品位。
16. 利用物品不断地提升自己，不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。
17. 试着使用高于自我形象的物品，人类很容易根据外界变化做出自我调节适应的，等适应了用高于自我形象的物品以后，到了日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就提高了。
18. 如果有东西让你感到碍事，即使只是一瞬间感到碍事，也要在发现的当时就把它们一一击破。能够意识到这一点，对每个人都非常重要。
19. 只选择死党，也就是只选择真正必需，而且自己又喜欢的东西的阶段。和很多人进行深入的交往，那几乎是不可能的，必须要有所选择，而且是众多人里选择两三个。
20. 物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。
21. 把自己用不着的东西送给有需要的人时，要说“请收下”，不能说“给你”。
22. 不管是食物还是其他东西，都只买最当季的。断舍离最重要的概念就是当下。所谓当季，不管是食物还是别的，在当下都拥有着极强的能量。物品是自身的投影。既然如此，物品既棒又新鲜就是最重要的。
