炒菜的习惯不好的话,将会导致蔬菜的营养价值流失甚多。下面,我们来看看怎么样做才是炒菜的正确习惯吧。
01冲洗蔬菜
蔬菜的表面可能有灰尘和化学物质,因此,要仔细地清洗蔬菜,最好多清洗几遍。
02切菜
一般是先清洗蔬菜沥干之后,再切菜,这样能够减少蔬菜的营养成分流失。
03焯水
有些蔬菜在生长的时候需要喷洒农药除虫,比如花菜就含有比较多的化学成分,因此,在炒菜之前应该先焯水下。
04热油
在炒菜的时候,要先倒入适量的油,并且油热了之后再放入蔬菜。
炒菜的习惯不好的话,将会导致蔬菜的营养价值流失甚多。下面,我们来看看怎么样做才是炒菜的正确习惯吧。
01冲洗蔬菜
蔬菜的表面可能有灰尘和化学物质,因此,要仔细地清洗蔬菜,最好多清洗几遍。
02切菜
一般是先清洗蔬菜沥干之后,再切菜,这样能够减少蔬菜的营养成分流失。
03焯水
有些蔬菜在生长的时候需要喷洒农药除虫,比如花菜就含有比较多的化学成分,因此,在炒菜之前应该先焯水下。
04热油
在炒菜的时候,要先倒入适量的油,并且油热了之后再放入蔬菜。
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