饭前喝汤好还是饭后喝汤好?

饭前喝汤可以增进食欲，而且这些两份都可以得到充分的吸收，而饭后喝汤的话就会冲淡胃液，降低肠胃的消化功能，所以有很多人都说饭后喝早餐很容易吸收。所以人们对这一件事情真的是非常纠结，不知道该如何是好。

01如果在饭前喝汤的话，可以给我们身体补充足够的水分，同时也能滋润消化道，而且可以让食物更好的吞咽下去，而且适当的喝汤还可以使胃酸分泌，也很有利于食物消化以及吸收。再来看后者在吃完食物以后再喝点汤，那么汤中的油脂以及热量都会一定的积累，尤其是在寒冷的冬天，确实对人体有着好处，但是在夏天就并没有那么健康了。

02要注意在喝汤，无论是饭前还是饭后都不能喝的太多，因为这会冲淡肠胃中的一些记忆，也会加重肠胃负担，很容易影响消化和吸收。

03每次在喝汤的时候不能超过一定的量最合适，这样才能让这些食物更好的消化吸收，也能给他们留出充足的时间。而且能及时的感觉到非常饱的情况，是不会对自己身体造成任何的不良影响，也不会有消化不良的问题。