瑜伽
01全身站直，然后把手往头上伸直合在一起，头不动腰部开始缓慢地向一侧下滑至最低，然后在慢慢的恢复直立的状态。
02腿部摆成前弓步的状态，然后上半身挺直，手伸过头顶合在一起，缓慢地把腰往后面压到最低，然后再恢复原状。
03整个人站直，双脚并拢，然后身体前倾成90°的状态，这时候手要打直可以搭在椅子上面，坚持一分钟左右再恢复原状。
04整个人趴在瑜伽垫上，双腿打直，然后用两只手臂撑住上半身，用力的把头往后仰，带动腰部弯曲，维持动作大概两到三分钟。
这些都是一些比较简单容易入门的动作，新手的话不建议去尝试一些较难的动作，这样有可能会拉伤筋骨。
发票上的章盖模糊了，要根据模糊的程度来处理，下面就说说发票上的章盖模糊了怎么办。 01如果发票上的章盖模糊了，只是印油比较浅，但是仔细辨认，还可以看得清是什么字，这样的章还是有效的，可以不用重盖，能正...
生活常识 浏览：706次1.《大腕》豆瓣：7.9主演：葛优，关之琳剧情点评：电影里篇幅最多的广告植入一段耐人寻味，我不清楚当年的境况，但是对非诚勿扰2有所见闻。纯粹的艺术家或许追求美和内在，纯粹的资本家或许追求利益，那么不纯...
经典说说 浏览：909次01高一生物必修一知识点总结：走近细胞。第一节从生物圈到细胞，第二节细胞的多样性和统一性。组成细胞的元素和化合物。第一节细胞中的元素和化合物，第二节生命活动的主要承担者——蛋白...
生活常识 浏览：464次
