考前一晚睡不着怎么办

考前一晚睡不着怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧

操作方法

01首先我想说的是，有些人会形成考前的焦虑，尤其是高考或者是中考，压力非常的大，所以会导致考前睡不着觉

02可是考试是需要考几天的，根据调查一般很多同学都会在考前出现睡不着的情况，可是第二天的时候就有好转，所以这是正常的现象不要太在意

03再者，其实在考试的时候不仅仅是考试技能的博弈，更多的是心理上的博弈，谁能正常发挥，谁就会赢，所以你可以往这方面想，不要想自己没有掌握什么知识点，这都是次要的。

04最后我想说的是，压力其实是自己给自己设置的障碍，你会发现很多的优秀的学生明明可以考的再好一点，但是就是发挥失常，就是因为压力过大导致的，但是一些成绩平平的却脱颖而出，那么你为什么要有压力呢？你如果真正明白竞技的因素，我相信你一定会自信满满，而且能够很快把自己的状态调整好。