30岁脱发要怎么调理

头发可能是缺乏一些微量元素或维生素，也可能是内分泌失调，也可能是最近一段时间内心脏压力较大，思维过度造成的，建议去医院做详细检查，平时可以吃一些核桃、黑芝麻等。

01引起脱发的原因还较多，一般如血热、毒素蓄积、肺损伤、肾虚及微量元素缺乏都会导致脱发。治疗脱发，首先要区分脱发的类型。脱发一般可以分为两种，一种是由于毛囊受损引起的永久性脱发，另一种是由于高烧、吸毒、营养不良或内分泌失调引起的暂时性脱发。

02另外，如果你得了白血病，还会导致脱发。所以你最好去医院做相关检查，确定病因，再治疗症状。

03脱发和遗传有很大关系，目前对脱发还没有有效的治疗方法，现在的方法主要还是需要从习惯上改变，平时注意休息，少吃刺激性或油腻的食物，吃点清淡的食物，注意适当的运动，少接触电脑或手机，当然你也可以用偏方生姜洗发水，希望我的回答对你有所帮助。

04脱发的问题应与运虚、脾虚有一定的关系。我们应该多注意日常保养和锻炼。睡眠不好、情绪不正常都有一定影响应注意日常保养，多喝汤忌辣，多吃一些蔬菜水果，积极调节情绪，可用寿五丸、养血固发胶囊等药物。