夏天是秀身材的季节，接下来我们就来讲一讲川字形腹肌马甲线修成方法
01平地支撑，我们可以双臂支撑在瑜伽垫中，脚尖着地，使用腹部用力，这样子就可以修成川字形腹肌马甲线，女生的话每次要坚持一分钟。
02V-up，我们可以利用臀部作为支点，腹部用力，抬起头和双腿，使身体成V形，每天做几组就可以修成川字形腹肌马甲线
03俯卧撑，我们可以双手着地、脚尖着地、然后不断地弯曲胳膊，小腹用力，就可以修成川字形腹肌马甲线，一天30个俯卧撑。
04仰卧起做，我们可以躺在瑜伽垫，双腿弯曲，双脚着地，然后弯曲身子尽量靠近双腿，坚持一个月就会见效，修成川字形腹肌马甲线
01预报名不是必须要报名的，可以等到10月份直接报名也是一样的。当然，如果预报名完成后，不再修改相关信息，这次预报名也是有效的，如果你还想修改相关信息，可以在10月份正式报名期间加以修改。有很多同学还...
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